Ich bin gestresst! Ein Satz der heutzutage leider viel zu oft benutzt wird. Warum sind wir gestresst? Termindruck, Hektik, ständige Erreichbarkeit bestimmen unseren Alltag. Wenn die Menge der Aufgaben oft in keiner Relation zu der uns zur Verfügung stehenden Zeit...
Achten Sie auf sich und legen Sie zwischendurch mal eine Pause ein… Wenn Ihr Alltag stressig ist oder Sie sich gehetzt fühlen, hilft es oft, innezuhalten und durchzuatmen. Dafür gibt es eine ganz einfache Atemübung zum Stressabbau: Schritt 1 Atmen Sie durch die Nase...
Heute haben wir ein basisches Müsli-Rezept für Sie. Wieso basisch?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Eine basische Ernährung trägt dazu bei, den Säure-Basen-Haushalt im Gleichgewicht zu halten. Damit Stoffwechselvorgänge in unserem Körper optimal ablaufen können, sind unser Blut und...
Diese 5 Tipps können Ihnen dabei helfen, das Säure-Basen-Gleichgewicht zu unterstützen und einer Übersäuerung entgegen zu wirken. Basenreiche Ernährung Hier gilt das Prinzip 80:20. Das beutet: die Ernährung sollte zu 80% aus basenbildenden und zu 20% aus...
Ein ausgeglichener Säure-Basen-Haushalt bildet eine Grundlage guter Gesundheit. Unser Blut und unsere Organe sind jeweils auf einen ganz bestimmten pH-Wert angewiesen, damit sie ihre vielfältigen Aufgaben in unserem Körper erfüllen können. Im Blut ist z.B. ein pH-Wert...
