Temperaturen über 30° – der Sommer ist zurzeit in Höchstform
Genug TRINKEN ist bei diesen Temperaturen besonders wichtig, denn durch das stärkere Schwitzen verlieren wir viel Flüssigkeit. Am besten eignet sich natürliches Wasser, um unseren Körper ausreichend mit Flüssigkeit zu versorgen.
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Der menschliche Körper besteht zum größten Teil aus Wasser (circa 60-70 %), welches Bestandteil von Zellen und Körperflüssigkeiten ist. Mithilfe von Flüssigkeit kann unser Körper z.B. die Zellen mit wichtigen Nährstoffen versorgen und die Körpertemperatur regulieren.
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Also, trinken, trinken, trinken … und für diejenigen, die Wasser nicht so gerne mögen… kleiner Tipp: Minzblätter, ein paar Spritzer Zitrone oder Limette geben dem Wasser einen leckeren erfrischenden Geschmack.
