Bei der Geburt besteht der menschliche Körper zu 90 % aus Wasser. Mit zunehmendem Alter nimmt der Prozentsatz des festen Gewebes zu, sodass der Wasseranteil eines Erwachsenen auf 60-70% reduziert wird.
Mithilfe von Flüssigkeit kann unser Körper die Zellen mit wertvollen Nährstoffen versorgen und Schlacken abtransportieren. Um die Grundlage für einen optimalen Stoffwechsel zu gewährleisten, sollte ein gesunder Mensch 1,5 – 2 Liter Wasser pro Tag trinken – vorzugsweise stilles Wasser oder ungesüßten Kräutertee.
Wichtig ist dabei, die empfohlene Trinkmenge nicht auf einmal zu trinken, sondern über den Tag verteilt.
Solltest Du zu den Menschen gehören, die das Trinken zwischendurch vergessen…dann kannst Du Dir einfach einen Reminder erstellen, der Dich in regelmäßigen Abständen daran erinnert!
Wie sieht es bei Dir aus… trinkst Du genug Wasser?
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