Kostenlose MP3-Datei herunterladen Anleitung Starten Sie einfach die MP3-Datei, um mit der Progressiven Muskelentspannung zu beginnen. Zuerst hören Sie, wie Sie die Übungen ausführen sollten: Bitte spannen Sie erst beim „Anspannen“ die beschriebene Muskelgruppe an....
Ich bin gestresst! Ein Satz der heutzutage leider viel zu oft benutzt wird. Warum sind wir gestresst? Termindruck, Hektik, ständige Erreichbarkeit bestimmen unseren Alltag. Wenn die Menge der Aufgaben oft in keiner Relation zu der uns zur Verfügung stehenden Zeit...
